Svět vzhůru nohama: cvičení, která probouzejí sílu a kontrolu nad tělem

Životní styl a společnost

Historka: Jeden listopadový večer mi máma řekla větu, na kterou nezapomenu

Led 08

Zdraví a wellness

Shrbení začíná v ramenou: Toto jednoduché cvičení vrací zádům vzpřímené držení těla

Pro 29

Sport a volnočasové aktivity

Tělo se aktivuje i bez posilovny: nejlepší cviky, které zapojí všechny svaly

Pro 26

Sport a volnočasové aktivity

Vlastní váha začíná být těžká: jak si ztížit tréninky a posunout se na novou úroveň

Led 01

Zdraví a wellness

4 cviky na židli, které obnoví sílu nohou rychleji než dřepy po 65. roce

Pro 28

Sport a volnočasové aktivity

Hýždě se nezapojují, nohy nerostou: jak dřepovat, aby svaly správně pracovaly

Led 03

Zdraví a wellness

Rovnováha rozhoduje o všem: cviky, které jsou účinnější než prkno

Pro 31

Zdraví a wellness

Cvičení pro lidi po padesátce: Jak probudit flexibilitu a svalovou sílu

Led 05

Sport a volnočasové aktivity

Žádné trenažéry – jen činky: nejlepší domácí trénink na sílu a vyrýsování

Pro 30

Sport a volnočasové aktivity

Tuk mizí před očima: tento typ tréninku se ukázal jako nečekaně účinný

Led 05

Sport a volnočasové aktivity

Den nohou už není utrpením: jak plié dřepy mění přístup k tréninku

Led 04

Životní styl a společnost

Historka: Jeden listopadový večer mi máma řekla větu, na kterou nezapomenu

Led 08

Životní styl a společnost

Historka: Smála jsem se SUV v Praze, pak mi jedna cesta změnila názor

Led 08

Vzdělávání a kariéra

Životní historka: Myslela jsem, že učitelství je o prázdninách. Pak přišel jeden červnový mail

Led 08

Psychologie a duševní rovnováha

Historka: V kuchyni bylo najednou ticho a Honzík řekl větu, co nás zarazila

Led 08

Životní styl a společnost

Životní historka: Těšila jsem se na vlakový film, pak mi došlo, co je české

Led 08

Životní styl a společnost

Historka: Myslela jsem, že mám Vánoce pod kontrolou. Pak jsem šla poslat balíky

Led 08